|
Kenapa dah turun lagi 😅 #tjongkak
|
64.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
2186 kcal
|
脂質: 107.80g | たんぱく質: 143.49g | 炭水化物: 214.30g.
朝食: Good Day Mocacinno, Tropicana Slim Madu, Alpukat, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Telur Goreng, Dada Ayam, Lontong Sayur. 夕食: Daging Sapi, Daun Singkong, Ikan Lele, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Teri. 軽食/その他: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Alpukat. もっと...
|
|
2327 kcal
|
運動:
Zumba - 30 分, 漕ぐ - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
kebanyakan gerak kayaknya 🤭🤭🤭
|
@rina : malah kmrn ga wo ka. Makan juga 1800kal. Entahlah malah turun lg 😅
2021年 09月 3日 投稿者: nininkitty
|
Kalo gitu pikirannya yg bergerak terus.. 🤣🤣🤣🙈
|
@rina : nah bsa jadi ka. Pusing ini sambil ngurusin dagangan 🏋🏻♀️. Kamu sarapan apa ka?
2021年 09月 3日 投稿者: nininkitty
|
Hahahaha ya jalani aja mb.. Sy tadi pagi roti coklat dan teh tawar anget 😉
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|