2021年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
1560 kcal
|
脂質: 63.57g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 180.84g.
朝食: ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, リンゴ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ. 昼食: パフェ, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. 夕食: あづま食品 ひきわり一番納豆, サミット 店内手作りだし巻き玉子（ハーフ）. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|