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Surplus malah turun 😅
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65 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1761 kcal
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脂質: 66.15g | たんぱく質: 135.98g | 炭水化物: 197.25g.
朝食: Alpukat, Tropicana Slim Madu, Sari Roti Roti Gandum, Good Day Mocacinno. 昼食: Ampela, Telur Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih, Hati Ayam. 夕食: Kerupuk Putih, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 軽食/その他: Granola Addict Trail Mix, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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