2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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2015 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 173.51g | 炭水化物: 203.68g.
朝食: 味噌汁, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. 昼食: ゴーヤ, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. 夕食: スルメ, 焼酎, キムチ, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, ゴーヤ, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ（冷凍）. 軽食/その他: 亀田製菓 手塩屋, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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