2014年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 16日:
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1181 kcal
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脂質: 19.77g | たんぱく質: 24.16g | 炭水化物: 94.95g.
朝食: ナムル, 味噌汁, 焼きそば. 昼食: カレーライス, ローソン カツカレー. 夕食: チョリソー, フレッシュチーズとトマトのサラダ, 白ワイン, ほうれん草のオーブン焼き. 軽食/その他: キリンビール ワインスプリッツァ, カプチーノ. もっと...
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1716 kcal
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運動:
ストレッチ筋トレ - 1 時間, カラオケ - 2 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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