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ヤッター🙌
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51.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 15日:
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1502 kcal
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脂質: 38.12g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: バナナ, ジャム（微糖）, ゆで卵, 牛乳, パスコ 超熟8枚切り, キッコーマン 調理用コーンピューレー. 昼食: キリンビール 一番搾り, マカロニサラダ, ワカメスープ, チャーハン 肉なし. 夕食: HOKO ライトツナフレーク オイル不使用, ニッスイ 太ちくわ, サントリー 角ハイボール, ニッスイ たれづけ若鶏のから揚げ, 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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