2014年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.1 kg これまでの減量分: 11.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

1901 kcal 脂質: 50.10g | たんぱく質: 103.61g | 炭水化物: 262.30g.   朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Rislunsj Tine skogsbær, Kylling grillet 200g. 夕食: Havregrøt AXA 85g, Lettmelk 2dl, syltetøy bringbær fruitland. 軽食/その他: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. もっと...
2967 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 48 分, 休憩 - 15 時間   12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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