2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1881 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 171.25g | 炭水化物: 191.95g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. 夕食: きゅうりの酢の物, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, 柏餅, マイプロテイン プロテイン, でん六 素焼きミックスナッツ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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