2014年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
|
1300 kcal
|
脂質: 53.80g | たんぱく質: 47.83g | 炭水化物: 155.85g.
朝食: セブンイレブン メンチカツ, ヒレカツ, エビフライ, コロッケ, ご飯. 昼食: 石焼きビビンバ. 夕食: ほうれん草のごま和え, 唐揚げ. 軽食/その他: マウントレーニア カフェモカ. もっと...
|
|
1866 kcal
|
運動:
入浴 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|