2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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811 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 71.21g.
朝食: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Scrambled Egg . 昼食: Beef Broth, Bouillon or Consomme. 夕食: Spinach Salad, Baked or Broiled Fish. もっと...
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2360 kcal
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運動:
Easy 2000m - 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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