2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
1588 kcal
|
脂質: 34.55g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 241.13g.
朝食: 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 生野菜, ごはん, 紀文 無調整豆乳. 昼食: ニッポンハム ロースハム, ちくわ, 卵, チキンソテー, 生野菜, コープ 冷やし中華 しょうゆだれ. 夕食: 味噌汁, 生野菜, ご飯, セブンイレブン 直火で焼き上げた柔らかい豚ロース生姜焼. 軽食/その他: アイスコーヒー ミルク入り, ぶどう, スイカ, 森永 ビビダス 脂肪0, イチビキ ゆであずき, バナナ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|