2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1447 kcal
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脂質: 66.28g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 171.23g.
朝食: ロッテ ゼロ, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ. 昼食: 雑穀米, あづま食品 ひきわり一番納豆, プチトマト, オクラ（冷凍）, さとの雪 こくとろ, サーモン. 夕食: 野菜, ブロッコリ, アボカド, 豚しゃぶ. 軽食/その他: テーブルマーク 麦ごはん, 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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