2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1898 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 123.31g | 炭水化物: 228.38g.
朝食: 森永乳業 ビヒダス アロエ, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, キャベツ. 昼食: クリームコロッケ, おひたし, カレー粉, ウインナー, 和風パスタ, 卵焼き, ご飯, キャベツ. 夕食: アサヒビール スタイルバランスグレープフルーツサワーテイスト, 京都タンパク 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 辛口, ささみ, 水, ゆで卵. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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