2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1496 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 124.80g.
朝食: Frischkäse, Lindenhof Gouda, Roggenbrötchen, Alnatura Hafermilch, Alpro Soya Sojamilch Light, Espresso. 昼食: Rührei, Frankenland Fruchtjoghurt , Butter, Rucola , Brombeeren, Himbeeren, Wassermelone, Brie (Käse), Sekt. 夕食: Kühne Gurken, Rote Beete, Möhren, Ener Bio Salatkerne-Mix, Avocado, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Cocktailtomaten, Florette Fein & Pikant, Beck's Blue Alkoholfrei. 軽食/その他: Meßmer Roobios-Vanille, Doppelherz Magnesium 400. もっと...
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2529 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 50 分, ステッパー - 55 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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