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Buongiorno a tutti. Ho 28 anni e poso 50.altezza 1.60. Faccio 6km al giorno in salita su tapis roulante + qualche addominale e pesetto con le braccia. Secondo voi quante calorie dovrei assumere per mantenermi. Grazie mille a chi risponderà
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50 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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506 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 13.52g | 炭水化物: 52.92g.
朝食: McDonald's Cappuccino, Crema di Pistacchio, Croissant o Cornetto. もっと...
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体重に変化ありません
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