Amandapr1191の日記, 2021年 08月 27日

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2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:

1208 kcal

脂質: 51.37g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 131.67g. 朝食: Banana Prata. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Melancia, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: McDonald's Big Mac Bacon. 軽食/その他: Mexerica. もっと...

2013 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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