2021年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
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2100 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 165.93g | 炭水化物: 210.87g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: CO-OP サラダせんべい, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. 夕食: オクラ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, おひたし, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 味噌汁, 野菜炒め. 軽食/その他: ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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体重に変化ありません
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