2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
|
1316 kcal
|
脂質: 36.93g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 174.57g.
朝食: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Iogurte Semidesnatado Mari, Frimesa Leite Semidesnatado, Qualitá Cacau em Pó 100%. 昼食: Tortilhas de Farinha, Alface, Milho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Charuto de Repolho. 軽食/その他: Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|