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体脂肪率 26.6%
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52.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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1410 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 203.11g.
朝食: ニッスイ おいしいものをちょっとだけ, イチビキ 国産しょうゆ, モロヘイヤ, 卵焼き, あづま食品 黒千石小粒なっとう, Dole バナナ, ご飯. 昼食: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, 鶏むね肉(皮なし). 夕食: キリンビール 一番搾り, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. 軽食/その他: シャトレーゼ ロールケーキ. もっと...
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1378 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間, ウォーキング - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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