2021年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1609 kcal
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脂質: 78.91g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 141.75g.
朝食: Primevère Tartine et Cuisson, Pain Complet. 昼食: Auchan Marrons Entiers, Herta Knacki Poulet, Bonduelle Taboulet. 夕食: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Carrefour Gouda Holland au Cumin, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti , Auchan Mozzarella , Tomates, Salade Verte. もっと...
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3371 kcal
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運動:
FOOTING ven 5km - 40 分, fartlek 9kmh 0 a5 % - 20 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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