2021年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1459 kcal
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脂質: 52.09g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Tangerinas, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Blanquet de Peru (20g), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Kibon Sorvete de Creme, Molho Chutney, Salmão, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Perdigão Presunto, Ameixas, Morangos. 夕食: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Bib'sfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Espinafre. 軽食/その他: Bimbo Rap 10 Muito Fit, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. もっと...
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2235 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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