2021年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
|
1921 kcal
|
脂質: 43.70g | たんぱく質: 178.03g | 炭水化物: 168.54g.
朝食: DHC マルチビタミン, ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 三幸製菓 ミニサラダ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|