2021年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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1467 kcal
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脂質: 76.63g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Pão Integral, Café com Açúcar, Leite Integral. 昼食: Costela Bovina Assada, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Stevita Adoçante, Água com Limão, Costela Bovina Assada, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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