やせこの日記, 2021年 08月 23日

体脂肪25.2 筋肉量35.3 チートデイ

50 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:

599 kcal

脂質: 21.58g | たんぱく質: 28.91g | 炭水化物: 78.20g. 朝食: Quaker オートミール, バナナ, 牛乳, IZMO ジュニアプロテイン, 明治チョコレート効果 CACAO86%, 卵. もっと...

週に2.1 kg減量中

やせこの体重の記録