|
体脂肪率 26.8%
|
52.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
|
1177 kcal
|
脂質: 30.25g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 140.28g.
朝食: すき家 豚丼の具, 全粒粉のパン. 昼食: バナナ, 全粒粉のパン, ご飯, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, 豚モモ肉. 夕食: エノキ, 油揚げ, マグロの刺身, タコ, キリンビール 一番搾り, もやし, きゅうり, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 吸い物, ニンジン, スタイルワン かに風味かまぼこ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|