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体脂肪率 26.7%
🎉🎂46歳の誕生日🎂🎉
夕食 ブロンコビリー ヒレステーキ150ｇ コーンスープ サラダバー アイスクリーム ケーキ🎂
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52.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1540 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 186.75g.
朝食: ミネストローネ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, CGC とろけるスライスチーズ, パスコ 超熟8枚切り. 昼食: 三幸製菓 丸大豆せんべい, ご飯. 夕食: スポンジケーキ, バニラアイスクリーム, スジャータ コーンスープ, サラダ, いきなりステーキ ヒレステーキ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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