2021年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 23日:
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1472 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 180.97g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, リンゴ, ゼスプリ グリーンキウイ. 昼食: 南風堂 雪塩ちんすこう, テーブルマーク 麦ごはん, あづま食品 ひきわり一番納豆, プチトマト, オクラ（冷凍）, タイランドフィッシャリージャパン 鯖水煮. 夕食: 相模屋 しっかり木綿とうふ, 野菜, アボカド, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 南風堂 雪塩ちんすこう. 軽食/その他: 鶏の照り焼き, 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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