2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1938 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 112.92g | 炭水化物: 134.07g.
朝食: おひたし, マイプロテイン プロテイン, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー. 夕食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, キリンビール 氷結ZERO シチリア産レモン, 農心 辛ラーメン, なとり まるごとあたりめ, サントリー ハイボール, スルメ, キリンビール 氷結無糖レモン, サントリー プレミアムモルツ, イカ焼き. 軽食/その他: 焼酎, クッキー, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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