2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2030 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 208.01g.
昼食: 沖縄そば. 夕食: 刺身, イオン 生ハムロース, きゅうり, サニーレタス, トマト, 鶏のから揚げ, 鶏の唐揚げ, ハイボール, キリンビール 一番搾り(500ml). 軽食/その他: ハウス食品 とんがりコーン, えびせんべい, ブルボン チーズおかき. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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