2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1091 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 134.77g.
朝食: ひじきの煮物, ケロッグ オートミール. 昼食: クノール ポタージュ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ケロッグ オートミール. 夕食: 韓国海苔, ブロッコリ, マヨネーズ, 生卵, ケチャップ, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, ケロッグ オートミール. 軽食/その他: メグミルク コーヒーゼリー, 東ハト こつぶポテコ. もっと...
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週に7 kg増量中
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