2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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2098 kcal
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脂質: 93.62g | たんぱく質: 125.46g | 炭水化物: 187.02g.
朝食: 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリ, 赤玉ねぎ, まいたけ, Quaker オートミール. 昼食: オリーブオイル, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ. 夕食: 光商 オリゴ糖, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, まいたけ, 赤玉ねぎ, ブロッコリ. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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