2021年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1426 kcal
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脂質: 67.83g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 145.87g.
朝食: よつ葉 カマンベールチーズ, ゼスプリ グリーンキウイ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, リンゴ, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, オクラ（冷凍）, あづま食品 ひきわり一番納豆, 冷凍ブルーベリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト. 昼食: トーラク 瀬戸内レモンのレアチーズ, アボカド, 生野菜, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: 南風堂 雪塩ちんすこう. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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