2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2471 kcal
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脂質: 104.00g | たんぱく質: 91.07g | 炭水化物: 293.90g.
朝食: Dole オレンジジュース, オリーブオイル, トマト, オーマイ パスタ, 砂谷株式会社 モッツァレラチーズ. 昼食: 麺, ゆで卵, 天下一品 こってりラーメン, ロッテアイス ジェラートマルシェ バニラ. 夕食: Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ, 藤高製菓 わらびもち. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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