2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
|
1500 kcal
|
脂質: 66.41g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 163.40g.
朝食: 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド, リンゴ, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, オクラ（冷凍）, ゼスプリ グリーンキウイ, あづま食品 ひきわり一番納豆, 冷凍ブルーベリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト. 昼食: コダラの天ぷら, イオン 鶏レバー煮, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ロッテ アーモンドチョコレート ポップジョイ, ロッテ マカダミアチョコレートポップジョイ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|