2021年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 21日:
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2378 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 181.71g | 炭水化物: 142.23g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. 夕食: なとり まるごとあたりめ, キリンビール 氷結レモン, ローソン 筑前煮, 焼酎, 鶏軟骨, セブン-イレブン ピリッ！と からっキュウ, キハダマグロ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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