2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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2558 kcal
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脂質: 116.18g | たんぱく質: 177.46g | 炭水化物: 217.97g.
朝食: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Great Value Organic Original Soymilk, Pineapple , Boiled Egg, Shrimp , Nong Shim Neoguri Spicy Seafood Noodles, Great Value Wild Salmon Fillets. 昼食: Great Value Organic Original Soymilk, Boiled Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Simply Nature Black Soybean Spaghetti. 夕食: Great Value Organic Original Soymilk, Boiled Egg. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg , Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Kiwi Fruit. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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