2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1750 kcal
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脂質: 76.09g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 129.12g.
朝食: ゆで卵, コーヒー, ミスタードーナツ ザクザク クロッカンシュードーナツ チョコ. 昼食: ファミリーマート 減塩和風ドレッシング, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート のむヨーグルト キウイ. 夕食: ブロッコリ, 煮込みハンバーグ, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, ポテトサラダ 卵入り, マグロの刺身, みそ汁, グリルチキン, イオン 生ハムロース, きゅうり, サニーレタス, トマト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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