2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1606 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 192.91g.
朝食: なし, カフェオレ, トウモロコシ, 調理したにんじん, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯. 昼食: コープ 低温殺菌牛乳, ご飯, 野菜スープ, 理研ビタミン わかめスープ, なか卯 サラダ, 焼き豚, 牛肉. 夕食: トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 揚げなす, あじの南蛮漬け, ご飯, ファミリーマート なめこみそ汁, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ. 軽食/その他: アイスコーヒー, アイスコーヒー ミルク入り, 冷凍ブルーベリー, バナナ, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 焼き芋, 森永 ビビダス 脂肪0. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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