2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1359 kcal
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脂質: 69.60g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 119.62g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 芹菜, 酸菜, 糖醋里脊, 炒青菜, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 花枝, 飯. 夕食: 高麗菜, 糖醋排骨, 泡麵. 軽食/その他: 芭樂, 蛋黃酥, 黑咖啡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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