2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1614 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 200.21g.
朝食: リンゴ, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, オクラ（冷凍）, ゼスプリ グリーンキウイ, あづま食品 ひきわり一番納豆, 冷凍ブルーベリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト. 昼食: テーブルマーク 麦ごはん, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, トマト, ささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: ゆで卵, マルキン つゆだく納豆, テーブルマーク 麦ごはん. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン まっしろなめらかレアチーズ, UHA味覚糖 特濃ミルク8.2, 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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