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体脂肪率 28.1%
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52.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1262 kcal
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脂質: 25.90g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ご飯. 昼食: スタイルワン かに風味かまぼこ, ニンジン, きゅうり, 卵焼き, 薄切りハム, 寿がきや食品 冷しラーメン. 夕食: ご飯, キリンビール 一番搾り, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 豚モモ肉. 軽食/その他: ロッテ トッポ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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