2021年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1540 kcal
|
脂質: 70.11g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: Algida Maraş Usulü Dondurma, Süt, Pirinç Lapası, Yumurta. 昼食: Hindistan Cevizi Yağı, İçim Krema, Süt. 夕食: Pirinç Lapası, Magnum Mini Cookie, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|