2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1497 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 37.14g | 炭水化物: 115.53g.
朝食: Alpro Soya Light, Espresso. 昼食: Ja! Würfelzucker, Alnatura Linsenwaffeln, Oatly Hafer Barista Edition, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Cocktailtomaten, Fresh Care Salatmischung. 夕食: Weißwein, Knoblauch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Alpro Soya Sojasahne, Gekochter Mangold, Nudeln (Gekocht), Pinot Blanc. 軽食/その他: King Cuisine Hummus Trio Rote Beete, Edeka Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Möhren. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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