2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1641 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 98.79g | 炭水化物: 238.46g.
朝食: 豆乳 ヨーグルト ニンジン ゼリー 菌、えごまパウダー, 生協 ミックスナッツ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ファミリーマート 熟成生地の本格肉まん, ゆで卵. 昼食: CO-OP 細うどん, 野菜炒め, キウイフルーツ, セブンイレブン キウイフルーツ, セブンイレブン 絹とうふ, 豚肉炒め, ヤマキ うどんだし. 夕食: 刺身, かっぱ寿司 のりの味噌汁(赤だし), イオン株式会社 キャベツの千切り, にんじんしりしり, 卵焼き, 寿司. 軽食/その他: 菓子パン, カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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