2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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3141 kcal
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脂質: 88.20g | たんぱく質: 364.94g | 炭水化物: 219.21g.
朝食: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 昼食: マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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