2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1248 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 154.91g.
朝食: 半熟ゆで卵, リンゴ, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, 冷凍ブルーベリー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゼスプリ グリーンキウイ. 昼食: ポッカ こんがりパンのかぼちゃポタージュ, 半熟ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ. 夕食: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 永谷園 1杯でしじみ70個分のちから塩分控えめ, セブンイレブン おにぎり しそちりめん. 軽食/その他: 森永乳業 パルテノ プレーン加糖, カゴメ トマトジュース (200ml), 明治 チョコレート効果 素焼きアーモンド. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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