2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1441 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 191.13g.
朝食: BioBio Hafercookies, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. 昼食: Frischkäse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischte Blattsalate. 夕食: Milchreis, Mischkornbrot, Käse. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Kinder Milchschnitte. もっと...
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2981 kcal
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運動:
ホットヨガ - 1 時間 5 分, ショッピング - 26 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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