2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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3443 kcal
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脂質: 76.54g | たんぱく質: 366.19g | 炭水化物: 324.73g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 昼食: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に7 kg減量中
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