2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1937 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 134.70g | 炭水化物: 232.60g.
朝食: ブロッコリ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 水野商店 桜こえび, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 赤玉ねぎ, 長芋, まいたけ, 豚ヒレ肉, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 昼食: おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, ブロッコリ, トマト, 赤玉ねぎ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール. 夕食: 光商 オリゴ糖, ブロッコリ, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, まいたけ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 高麗食品平野工場 はくさいキムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 豚ヒレ肉, Quaker オートミール. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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