2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1783 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 260.17g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キッコーマン おいしい無調整豆乳, プチトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, あづま食品 ひきわり一番納豆, 冷凍ブルーベリー, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, リンゴ, オクラ（冷凍）. 昼食: 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, セブンイレブン 青椒肉絲, テーブルマーク 麦ごはん. 夕食: 相模屋 しっかり木綿とうふ, ニッスイ さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 森永製菓 塩キャラメル (6g), タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, カゴメ トマトジュース (200ml). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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